Menu de 30 de Julho a 5 de Agosto

Olá a todas
Votos de Boas Ferias para quem começar agora e Bom trabalho para quem já foi ou ainda quem aguarda pelas férias que ainda vem longe, como é o meu caso.

Um beijinho a todas

Menu de 30 de Julho a 5 de Agosto





Sopa: Vagem e Juliana



2ªFEIRA – Alheira de Cogumelos grelhada com arroz de ervilha
(DIETA) - Alheira com salada verde


3ªFEIRA – Ovas de bacalhau com Molho de Piripiri com Salada de batatinha com rucula e tomate cereja regadas com molho de salmão fumado
(DIETA) - Salada de rucula tomate cereja com cogumelos salteados e pinhões tostados


4ªFEIRA– Bife à café com puré de couve flor (Receita do chef Henrique Sá Pessoa)
(DIETA) -  Bife grelhado com puré de couve flor


5ªFEIRA – Peixe Gato dourado com Molho de Iogurte acompanhado com alface e pão alentejano levemente tostado com um fio de azeite e temperado com sal e tomilho


6ªFEIRA – Espetadas de Peru com molho acompanhadas com arroz de legumes
(DIETA) - Espetadas de peru com Ananás Grelhado


SABADO – (Almoço) – Pataniscas de Bacalhau com arroz de feijão vermelho
SABADO – (Jantar) – Tirinhas de frango com alho francês e esparguete.


DOMINGO – Almoço) – Piquenique
DOMINGO – (Jantar) – Sobras do Piquenique






Boa Semana, Bom Apetite

Menu Semana - 23 a 29 de Julho

E mais uma semana de trabalho me espera.. falta tanto para chegar as férias

Um beijinho e Boa semana

Menu Semana - 23 a 29 de Julho

Sopa: Cebola

2ªFEIRA – Pescada à Gomes Sá
(DIETA) Salada com pasta de Salmão Fumado

3ªFEIRA – Almôndegas caseiras com Tagliatelle
(DIETA) Tomates grelhados com cogumelos salteados

4ªFEIRA– Febras Grelhadas com arroz de Ervilhas
(DIETA) – Bife de Peru grelhado com Tomates

6ªFEIRA – Dourada à Toscana com batatinha no forno e arroz de açafrão
(DIETA) Tomatinhos assados com Dourada

SABADO – (Almoço) – Arroz à Portuguesa
SABADO – (Jantar) – Sandes de Pasta de Salmão Fumado com Atum e Sopa Fria de Tomate com queijo Feta e Manjericão fresco.

DOMINGO – Almoço) – Rolo de Carne Recheado – caseiro com arroz branco
DOMINGO – (Jantar) – Cachorros em casa

Boa Semana, Bom Apetite

Menu Semana - 16 a 22 de Julho

Olá meninas, sentiram a minha falta?
Pois eu senti e muito a falta de estar cá, tempo.. tempo esse que é tão bem vindo por aqui para cá vir.
A minha vida mudou completamente com a chegada do meu bebé.
Os planos feitos para isto ou aquilo, vejo a serem alterados, por isso tive de fazer mudanças cá em casa desde a organização de tarefas, limpezas em casa, lista de afazeres no trabalho etc.. bem mas isso venho cá deixar umas novidades que eu criei com base em outros Blogs para me ajudar a organizar.

Hoje venho cá deixar o Menu para esta semana..(já venho tarde mas pronto) Continuo em dieta mas com óptimos resultados, posso dizer que me faltam apenas 2kg para chegar ao meu peso antes de engravidar.. estou toda contente :)
Mas a luta contínua, quero perder mais peso. Vamos lá ver se consigo mudar os meus hábitos alimentares de vez à conta de exercício físico e boa alimentação.

Por isso agora há 2 Menus diferentes, o meu e o do meu marido e se considerar o meu Filhote, são 3 Menus diferentes!! Haja FORÇA!!

Menu Semana - 16 a 22 de Julho
Sopa: Não fiz!
Sopa de Dieta: Creme de legumes sem batata, abóbora e cenoura
2ªFEIRA – Cogumelos recheados com carne picada com arroz branco e batata frita
DIETA: 1 Cogumelo recheado com carne picada e salada de tomatinho

3ªFEIRA – Restos de Assado (vitela) com Arroz
DIETA: Restos de assado (vitela) com salada verde

4ªFEIRA– Dourada Grelhada com batata cozida salteada em molho de azeite e alho
DIETA: Salmão fumado com salada verde e queijo feta

5ºFEIRA –Sandes de Legumes com hamburgers de vaca
DIETA: Sopa de legumes e 1 tosta integral
6ªFEIRA – Char Sui de Salmão com Legumes Salteados (baseado na receita Masterchef Austrália)

SABADO – (Almoço) Postas de Pescada Fritas em ovo e farinha com arroz malandrinho de tomate DIETA: Atum em conserva de água com 1 batata pequena e 1 ovo cozido
SABADO – (Jantar) – Fora com Amigos!!
DOMINGO –(Almoço) – Frango assado com arroz + batata frita
DIETA: Frango parte do peito com 2 colheres de sopa de arroz e salada
DOMINGO –(Jantar) – Hamburgers + cachorros sem molhos

Boa Semana, Bom Apetite

Menu ESPECIAL - Halloween

Menu Especial do Hallowen
Eu simplesmente segui as ideias fantásticas da Nigella..

Ora... para esta terrível noite temos:

SOPA: Sopa de Lodo
Prato Principal: Entranhas em Molho de Sangue
Para beber: Sumo de Sangue acabado de espremer

Boa Noite, BOM HALLOWEEN

Menu Semana - 1 a 7 de Novembro

O Inverno, está de facto a instalar-se, ainda não acabou o meu fim de semana prolongado e já me sinto cheia dele, más surpresas me acompanharam este fim de semana, parece mesmo que é para celebrar os dias de fiéis e o Hallowen.
A Boa Noticia… Parece que vou ter um MacDonalds mesmo em frente à minha casa… ou seja da minha varanda já vou ver, em dias mais chochos… ai vou eu!!

Ah outra coisa coisa, boa, o jantar Mexicano CORREU ÀS 1000 MARAVILHAS.. depois deixo ca imagens

Vamos lá ver se arrebita com o jantar de Hallowen que vou preparar para logo!!
Esta semana vamos continuar com a nossa meia dieta…

Menu Semana - 1 a 7 de Novembro

Sopa: Branca
Sopa: Creme de Ervilhas

2ªFEIRA – (Almoço) Nuggets no forno com pasta Italiana de cogumelos
2ªFEIRA – (Jantar) Cachorros
3ªFEIRA – Sopa com Salada quente de frango
4ªFEIRA– Sopa com Salmão grelhado
5ºFEIRA –Sandes de Legumes com bifes de frango
6ªFEIRA – Jantar das Tourinhas
SABADO – (Almoço) Pescada com batata e legumes cozidos
SABADO – (Jantar) – Almôndegas com massa e molho de Tomate

Boa Semana, Bom Apetite

Menu Semana - 25 a 31 de Outubro

O Menu vai alterar um pouquinho por aqui..

Estamos “numa de dieta”, por isso vou passar a dar mais o Menu de Fim de Semana do que propriamente de semana..
Há noite vamos poptar por comer antes umas saladas quiches caseira e saudáveis de legumes, umas sandes, carnes ou peixes grelhados sem acompanhamentos de grandes farináceos, claro, mas sempre acompanhados de uma boa sopa.
Só mesmo ao Fim de Semana é que vamos fazer uma refeição normalíssima, vamos poder cometer um único pecado (PC)

Menu Semana - 25 a 31 de Outubro

Sopa: Coração e Tomate com frango
Sopa: Creme de legumes

2ªFEIRA – Sopa com uma Fatia de quiche de Legumes
3ªFEIRA – Sopa com hambúrguer de peixe
4ªFEIRA– Sopa com Salada de Espinafres e queijo de Búfalo com cogumelos grelhados
5ºFEIRA –Sandes de Legumes com bifes de frango
6ªFEIRA – Noite Mexicana ...(PC)
SABADO – (Almoço) Salmão marinado Grelhado com arroz branco
SABADO – (Jantar) – Carne Estufada com batatas e Ervilhas

Boa Semana, Bom Apetite

Menu Semana - 18 a 30 de Outubro

Eu bem disse que não prometia vir cá todas as semanas fazer o MENU.. mas digo-vos é uma diferença enorme em termos de custos e organização, planear os menus para toda a semana.. Esvaziamos o frigorífico, damos lugar a novas coisas no congelador enfim muito melhor.
Notei isso mesmo esta semana que não tive tempo para nada..

Ando mesmo tão cansada mas ando Tão Animada!! É um cansaço muito BOM!!!
Cá vai o meu Menu




Menu Semana - 18 a 24 de Outubro


2ªFEIRA – Bifes com Molhos de limão e Tomilho Salada de Cuscuz
3ªFEIRA – Peixe Vermelho assado no Forno com Batata em Alho
4ªFEIRA– Pescada cozida com todos

5ºFEIRA - Futebol

6ªFEIRA – Almôndegas com puré de legumes(cenoura e ervilhas)

SABADO – Almoço – Bolinhos de Bacalhau caseiros com arroz de tomate

SABADO – Jantar - Pollo Alla Cacciatora (frango à caçador)

Menu Semana -27 de Setembro a 3 de Outubro

Pois é.. lá se foram..
As minhas Ferias, já lá vão!


Belos dias amenos que apanhei esta vez no Algarve.
Para ser franca gostei mais agora do que em Julho em que o Sol era uma verdadeira “tosta” só turistas, muita confusão e embora estivesse em terras portuguesas mais parecia que estava em Inglaterra ou Espanha. Alguns dos locais que fui, tipo café etc, os empregados pareciam que ligavam o piloto para a língua estrangeira só se ouvia falar em todas as línguas poucas na nossa..
Mas agora em Setembro foi diferente, bem mais calmo, para ser franca do horrível que descrevia em Julho o Algarve agora descrevo como delicioso.
Uma das coisas que mais gostei foi o aproveitar o terraço espectacular que tinha, onde se podia ver ao fundo o mar e se olhasse para baixo via a minha piscinazinha, que embora não tenha aproveitado, sabia tão bem olhar para lá.. Como o Carlos (marido da zeza) com quem fomos diz “ Isto é muito chique!!”



Como moro em apartamento é impossível fazer grelhados na brasa, assim nestas ferias aproveitamos muito..




Grelhar na brasa e uma Caipirinha.. Dormir, comer e praia.. Boas ferias estas que tivemos







Mas de volta ao Mundo Real cá estou eu com o meu Menu da Semana



Menu Semana - 27 de Setembro a 03 de Outubro

2ªFEIRA – Peixe grelhado (Atum e salmão) com Batata cozida e Ovos de cordoniz

3ªFEIRA – Esparguete tricolor com molho de carne,legumes e cogumelos silvestres

4ªFEIRA– Arroz à Portuguesa

5ºFEIRA - Futebol

6ªFEIRA – Bacalhau grelhado no gás com batata e ovo cozido

SABADO – Almoço - Carne estufada com legumes e arroz

SABADO – jantar - Costoletas Grelhadas e Puré

DOMINGO – Vou ver o concerto dos U2
É so para fazer inveja :P

Menu Semana - 6 a 12 Setembro

Esta semana, é um “rapar com as sobras do frigorifico”
Pois é minhas queridas, vou de ferias… São as 2ª este ano mas parecem que são apenas as 1ªs.. Estas sim espero que sejam para eu descansar muito, pois as anteriores foram um “recuperar” de um problema de saúde mas já passou, Graças a Deus. Embora não esteja pronta para outra!!!
Vou de ferias com um casal amigo, por isso conto, que estas ferias sejam diversão ao quadrado!

Como tal esta semana, a minha listinha de compras no supermercado, ficou meia reduzida, dando lugar a acabar com o que anda no frigorifico perdido!!

O MENU DO NOSSO JANTAR PARA ESTA SEMANA (6 a 12 de Setembro) SERÁ:

SOPA: Caldo Verde, Sopa de feijão verde.. o que resta ainda de caixinhas de sopa no congelador


2ªFEIRA – Almôndegas no Tomate com cenourinhas e ervinhas com Puré de Batata

3ªFEIRA – Filetes de Pescada com Salada Mista

4ªFEIRA– Potas Recheadas com arroz de feijão vermelho

5ºFEIRA - Futebol

6ªFEIRA – Febras estufadas à salsicheiro com arroz branco

SABADO – (Almoço) – Pescada cozida com ovo e batata

SABADO – (jantar fora)

DOMINGO – Inicio de Ferias…

Boa Semana e um beijinho a todas que cá passam para nos visitar, até ao meu regresso!!!

Menu Semana - 30 Agosto a 5 Setembro

Tal como já tinha aqui confessado, esta semana, vai ser dose…
Vou estar super.. super ocupada, no meio de exames clínicos, médicos, muitos estudos, e tratamentos, aqueles que todas nós temos de fazer.. chiuuu que nenhum homem nos ouça, “a depilação”, esperemos que nome (ABACATE) valha de alguma coisa.. ah e muito trabalho, ainda não sei como vou desdobrar-me em tantas esta semana..
Para que não bastasse ainda estou gripada, ontem foi de “caixão à cova”, vou mesmo terminar aqui o Menu da semana para me deitar e descansar.
O bom nisto é que esta semana, vou puder fazer a desforra com o jantar mensal que tenho com umas amigas… Chamo o jantar das Tourinhas, já aqui falei delas…
Hoje uma vez mais não fui buscar a comidinha ao Take Way, fiz grelhados com o que tinha cá, febras, salsichas frescas e salsichas de lata para fazer mais fartura fiz feijão preto e coloquei a Farofa que em muito me alegrou encontrar já prontinha a ser “toda comida” no modelo. Ainda fiz em vez das batatas fritas, uma saladinha de cenoura cortada em juliana com maionese.
Um arrozinho branco, com as carninhas em piripiri… Óptimo, ficou um almoço estupendo!!



O MENU DO NOSSO JANTAR PARA ESTA SEMANA (30 de Agosto a 5 de Setembro)SERÁ:

SOPA: Caldo Verde


2ªFEIRA – Esparguete à Bolonhesa

3ªFEIRA – Bacalhau em Cocco

4ªFEIRA– Lulas Grelhadas com batata cozida

5ºFEIRA - Futebol

6ªFEIRA – Jantar das Tourinhas

SABADO – (Almoço) – Marmotas de rabo na boca com arroz de feijão vermelho
SABADO – (jantar)- Bifezinhos de peru enrolados com queijo e fiambre com legumes

DOMINGO – ??? (Take Way – Gosto Caseiro)

Boa Semana e um beijinho a todas que cá passam para nos visitar

Menu Semana - 23 a 29 Agosto

A semana passada, não fiz o prato que estava programado para 6ª feira à noite.. fomos jantar fora.
Precisava urgentemente arejar depois de um dia tão complicado de trabalho que me deixou com os pêlos todos em pé de nervos..
Bem, fomos a um restaurante de comida Indiana, bebi um Lassy Sweet que OPTIMO!!! Recomendo e comemos aquelas samosas deliciosas, claro como entradinhas e o Naan de queijo e alho… ai isto deixa-me logo com água na boca.
Sábado também estava programado de peru mas também saímos, fomos jantar a casa de uns amigos que gostamos muito, Andreia e o Marcos!
Deitamos super tarde.. E Domingo levantar a horas de ir buscar almoço?? Não deu.. comeu-se por aqui por casa o que tínhamos à mão já so ao fim do dia.

Como não fiz a Saladinha refrescante, na 6ª feira vou hoje fazer, as Febras ficam para outra altura.. não estragam, estão congeladas!

O MENU DO NOSSO JANTAR PARA ESTA SEMANA(23 a 29 de Agosto)SERÁ:

SOPA: Sopa de legumes)


2ªFEIRA – Salada Refrescante com ovos de Cordoniz e tirinhas Frango.

3ªFEIRA – Atum com salada de feijão frade e molho verde

4ªFEIRA– Bifes de frango com pêra grelhada e arroz branco

5ºFEIRA - Futebol

6ªFEIRA – Linguado Grelhado com batata cozida e legumes

SABADO – (Almoço) – Sardinha frita pequenina e arroz de feijão vermelho
SABADO – (jantar)- Misto de carnes grelhadas com vinho do Porto e Puré de cenoura, batata e ervilhas

DOMINGO – ??? (Take Way – Gosto Caseiro)

Boa Semana

Menu Semana - 16 a 22 Agosto

A par de outros Blogs, achei piada fazer o Menu da semana, além de ser uma boa ideia, pois organizamos tudo, vemos o temos em casa e temos de despachar, acabamos por poupar algum dinheiro, pois é tudo bem mais controlado e sabemos logo com o que estamos a contar.

Não vou prometer levar isto sempre a cabo, mas tentarei sempre que puder aprensentar o Menu de refeições para a minha semana.

O Menu, que no meu caso será apenas para o jantar, dado que almoçar, só eu é que almoço em casa e passo bem com Leite, Iogurtes, fruta, salada ou mesmo sopa…
O Menu é muito simples, tirando dias especiais, como é o da próxima 3ª feira gosto de fazer coisas rápidas à semana, principalmente à 2ª feira que comemos e seguimos para o cinema, por isso o jantar de 2º feira é quase sempre as sobras do fim-de-semana.
Há 5ªF também não há jantar, é dia de Futebol, por isso umas sandes, fruta ou um copo de leite está a andar




O MENU DO NOSSO JANTAR PARA ESTA SEMANA(16 a 22 de Agosto)SERÁ:

SOPA: Sopa de Vagem ou Feijão Verde (para quem não conhece o termo Vagem)


2ªFEIRA – Rolo de Carne de porco, com recheio de queijo e fiambre(de compra)
Acompanhamento: Batatinhas assadas aromatizadas com salsa e alho e arroz malandro de cenoura e ervilhas.

3ªFEIRA – Lasanha de Bacalhau e Agriões

4ªFEIRA– Maruca cozinha com batatas e ovo

5ºFEIRA - Não há jantar

6ªFEIRA – Salada Refrescante com ovos de Cordoniz e tirinhas Frango

SABADO – (Almoço)– Bifes de Atum grelhados com molho de piripiri
SABADO – (jantar)- Peru dourado com molho de Iogurte

DOMINGO – ??? (Take Way – Gosto Caseiro)